Топ продуктов, которые вредят зубам

Некоторые продукты сами по себе не «разрушают зубы», но при частом употреблении могут повышать риск кариеса, эрозии эмали и чувствительности. Собрали для вас топ-подборку самых коварных продуктов и делимся советами о том, на что стоит обратить внимание в рационе и какие привычки помогают снизить нагрузку на зубы.

Сладкие напитки

Газировка, энергетики, сладкий чай и другие напитки с сахаром создают условия для развития кариеса: бактерии зубного налёта перерабатывают сахара и образуют кислоты, которые деминерализуют эмаль.

Кислые продукты и напитки

В группе риска:

• газированные напитки
• спортивные напитки
• фруктовые соки
• кислые конфеты

Частый контакт с кислотами может приводить к эрозии эмали — постепенной потере её минеральной структуры и повышению чувствительности зубов.

Липкие сладости

Ирис, карамель, жевательные конфеты и сухофрукты способны дольше задерживаться на зубах и между ними, увеличивая время контакта поверхности зуба с сахарами.

Крекеры, чипсы и выпечка

Крахмалистые продукты расщепляются до сахаров, а их частицы могут оставаться в фиссурах и межзубных промежутках. Особенно неблагоприятны частые перекусы в течение дня.

Как снизить риски

• реже перекусывать сладким и кислым
• после кислой пищи прополоскать рот водой
• чистить зубы фторсодержащей пастой 2 раза в день
• регулярно проходить профилактический осмотр и профессиональную гигиену

Если появилась чувствительность или изменился цвет эмали, запишитесь в «М-Дента» в Краснодаре — опытный врач-стоматолог оценит состояние зубов и подберёт профилактику или лечение.